alfira Mahasiswi Ilmu Komunikasi UPN “Veteran” Jakarta Selatan yang saat ini fokus di menjadi beauty content writer.

Pilihan Makanan Untuk Kecantikan Ini Bagus Untuk Kulit Wajah Kamu Loh!

1 min read

makanan untuk kecantikan

Setiap wanita pastinya ingin memiliki wajah yang cantik dan awet muda. Namun, saat ini banyak sekali faktor yang menyebabkan penuaan dini terutama pada wanita yang menyebabkan kulit wajah lebih cepat mengalami kerutan, munculnya noda hitam dan hiperpigmentasi pada kulit. Hal ini tentu sangat mengganggu penampilan dan mengurangi rasa percaya diri untuk berpenampilan. Tapi, jangan khawatir! Penuaan dini bisa dicegah dengan mengonsumsi makanan yang sehat loh. Selain itu, makanan ini juga bagus untuk kecantikan kulit wajah kamu yang selalu ingin terlihat awet mudah, cerah, dan bersinar. Makanan untuk kecantikan bisa dengan mudah kamu temukan di berbagai pasar tradisional, minimarket atau pun supermarket tanpa harus ribet. Apalagi di era teknologi sekarang sudah banyak toko online yang menjual berbagai bahan makanan.

Baca juga : Inspirasi makanan yang bagus untuk kulit  

Nah, ada berbagai macam makanan berkhasiat yang bisa kamu coba nih dirumah supaya kulit wajah kamu tetap sehat dan awet muda. Berikut makanan untuk kecantikan yang bisa menjadi pilihanmu :

1. Kacang-kacangan

Mengonsumsi kacang-kacangan bisa membuat kulit kamu lebih sehat loh, sehingga kamu akan terlihat awet muda dan tetap cantik. Kandungan vitamin dan mineral pada kacang-kacangan mampu melembabkan kulit wajah kamu dan membuat kulit wajah lebih bersinar.

 

2. Kiwi

Siapa sih yang ga kenal kiwi? Yaps, buah hijau yang rasanya terkenal segar dan sedikit masa mini ternyata bisa mempercantik kulit wajah kamu loh. Kandungan mineral dan prebiotic pada buah kiwi dipercaya ampuh mengecilkan pori-pori pada wajah dan bisa menyehatkan kulit wajah kamu.

 

3. Mentimun

Mentimun kaya akan kandungan mineral dapat membantu melembabkan kulit wajah kamu loh. selain itu, kandungan vitamin dan mineral pada mentimun juga bisa mencerahkan kulit wajah kamu.

 

4. Brokoli

Makanan untuk kecantikan lainnya adalah brokoli. Brokoli kaya akan kandungan vitamin C dapat membantu menjaga kesehatan kulit wajah kamu dan melindungi kulit dari radikal bebas.

 

5. Wortel

Siapa sangka wortel yang terkenal memiliki manfaat untuk kesehatan mata ternyata juga punya manfaat untuk kesehatan dan kecantikan kulit wajah loh. kandungan vitamin C pada wortel dapat mengurangi kerutan pada kulit wajah kamu loh.

 

6. Alpukat

Mengonsumsi alpukat biasanya dengan cara di jus. Karena selain rasanya yang enak, saat diminum juga terasa segar di mulut. Tetapi, alangkah baiknya alpukat dikonsumsi langsung begitu saja. Kandungan pada alpukat ampuh dalam meremajakan kulit wajah kamu loh yang akan membuat kulit wajah tetap sehat dan menjadi awet muda.

Baca juga : Menu sarapan sehat mudah dan praktis 

Selain makanan diatas, berikut beberapa pilihan makanan lainnya yang bisa kamu konsumsi untuk merawat kulit wajah kamu  :

  1. Teh hijau
  2. Alpukat
  3. Biji bunga matahari
  4. Oatmeal
  5. Kiwi
  6. Mangga
  7. Delima
  8. Ubi Jalar
  9. Sayur-sayuran hijau
  10. Daging ayam bagian dada
  11. Minyak ikan
  12. Jeruk
  13. Air
  14. Wortel
  15. Blueberry
  16. Air Kelapa muda
  17. Melon
  18. Kacang almond
  19. Kangkong
  20. Tomat

Nah, girls makanan diatas mudah sekali kita temukan di berbagai pasar tradisional, minimarket atau supermarket bukan? Selain mudah ditemukan, bahan diatas juga bisa kita konsumsi tanpa harus diolah terlebih dahulu loh. Makanan untuk kecantikan ini juga aman loh karena selain untuk kesehatan kulit, makanan ini juga memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh kita.

Yuk, mulai sekarang konsumsi makanan untuk kecantikan sesuai selera kamu! Dan jangan lupa untuk rutin olahraga ya guys karena untuk memiliki wajah yang cantik tidak cukup dengan mengonsumsi makanan yang dilist diatas melainkan harus disertai dengan olahraga secara rutin.

Comments

comments

alfira Mahasiswi Ilmu Komunikasi UPN “Veteran” Jakarta Selatan yang saat ini fokus di menjadi beauty content writer.